[프로그램팀] 봄봄봄-마음건강교육
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작성자 관리자 작성일 24-02-19 09:10 조회 411회 댓글 0건본문
[봄봄봄 프로그램은 한국토지주택공사와 한국사회복지관협회의 지원을 받아 운영되며 매화14단지 입주민 간 교류를 증진하는 프로그램입니다.]
이번 봄봄봄 활동은 봄봄봄 참여자 분들과 지역주민을 모시고 마음건강교육을 진행했습니다.
일상생활을 하다 보면 고민이 생기고 사람들과 지내면서 마음의 상처를 받곤 합니다.
아무런 고민도 하지 않고, 마음의 상처도 받지 않으며 생활하면 좋겠지만 이렇게 보내는건 어려운 일입니다.
그래서 우리는 마음이 힘들 때 적절하게 해소하는 일이 중요합니다. 마음이 힘들 때 참고 지나가거나
대수롭지 않게 생각하면 상처가 깊어져 마음의 병이 찾아올 수 있습니다.
그래서 봄봄봄 프로그램에서는 마음건강을 회복할 수 있는 교육을 운영했습니다.
참여자 스스로 내 감정을 들여다보고 감정을 회복하는 방법을 배웠습니다.
가정에서 스스로 실천할 수 있는 명상 방법, 호흡법 등을 배워 실천하도록 숙제도 내드렸는데요,
많은 분들이 집에서 직접 실천해보면서 연습을 했다고 합니다.
이번 교육을 통해서 내 마음을 이해하고, 불편한 감정을 내려놓는 방법을 배울 수 있는 시간이 되었습니다.
■ 프로그램 문의: 이돈민 사회복지사
